Weight Loss: वजन घटाने के लिए रेगुलर वॉक प्रभावी तरीका है। लेकिन सवाल यह कि क्या सुबह की वॉक ज्यादा फायदेमंद होती है या शाम की सैर ज्यादा असरदार साबित होती है? जानिए सुबह और शाम की वॉक के फायदे और नुकसान, आपको चर्बी घटाने में किससे ज्यादा मदद मिलेगी।
डायबिटीज आज एक आम समस्या बन गई है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि नीम के पत्ते इस बीमारी को कंट्रोल करने में मददगार हो सकते हैं? नीम के पत्तों में मौजूद औषधीय गुण ब्लड शुगर लेवल को कम करने में सहायक होते हैं।
skin care tips after delivery: डिलीवरी के बाद स्किन में डार्क स्पॉट, डल स्किन और पिग्मेंटेशन से छुटकारा पाने के टिप्स। मिल्क आइस क्यूब, गुलाब जल और सनस्क्रीन से करें त्वचा की देखभाल।
हृदय रोग विशेषज्ञों ने हृदय को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना किसी न किसी प्रकार की शारीरिक गतिविधि में शामिल होने की सलाह दी है। व्यायाम हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है, रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और वजन, रक्तचाप को प्रबंधित करने में मदद करता है।
३० साल से ज़्यादा उम्र की महिलाओं को रोज़ाना १८ मिलीग्राम आयरन लेना चाहिए, ऐसा नेशनल इंस्टिट्यूट ऑफ़ हेल्थ (एनआईएच) बताता है.
Jeera Water Benefits: जीरा पानी न केवल पाचन और वजन घटाने में मददगार है, बल्कि यह त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। यह मुहांसों को कम करने, त्वचा को हाइड्रेट रखने और रंगत निखारने में मदद करता है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के एक अध्ययन के अनुसार, लंबे समय तक मोबाइल फोन का इस्तेमाल ब्रेन या सिर के कैंसर का कारण नहीं बनता है।
