Millets breakfast recipes: सुबह का नाश्ता हेल्दी और पौष्टिक होना चाहिए। आज आप ज्वार पोहा, मेथी बाजरा पूरी, रागी इडली जैसे 7 हेल्दी नाश्ते के बारे में जानेंगे जो स्वादिष्ट होने के साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद हैं।
संधिवात को नियंत्रित करने और रोकने में एक स्वस्थ आहार महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एंटी-इंफ्लेमेटरी खाद्य पदार्थों से भरपूर आहार गठिया से जुड़ी पुरानी सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। इससे इसके लक्षणों को दूर करने में भी मदद मिल सकती है।
Neha Dhupia weight loss tips: दो बच्चों के जन्म के बाद नेहा धूपिया ने तेजी से वेट गेन कर लिया था। नेहा ने 23 किलो वजन कम कर प्रूव कर दिया कि प्रेग्नेंसी के बाद वेट लॉस करना बहुत कठिन काम नहीं है।
Moong Dal benefits for Digestive Health: जब भी पेट खराब होता है तब मूंग दाल की खिचड़ी खाने की सलाह दी जाती है। आइए जानते हैं कि आखिर मूंग दाल में कौन-से पोषक तत्व होते हैं।
C-section Faster Recovery Tips: सीजेरियन बर्थ के बाद महिलाओं को अपने शरीर का विशेष ध्यान रखना पड़ता है। रिकवरी को तेज करने के लिए पर्याप्त आराम, पौष्टिक आहार और हल्की एक्सरसाइज जैसे कुछ महत्वपूर्ण टिप्स फॉलो करें।
विशेषज्ञों का कहना है कि रक्त को शुद्ध करने वाले आहार भी हमारे भोजन में अवश्य होने चाहिए। आइए जानते हैं कि किस तरह के खाद्य पदार्थों के सेवन से हमारे शरीर में रक्त प्राकृतिक रूप से शुद्ध होता है।
Treadmill or Outdoor Running: आउटडोर रनिंग ट्रेडमिल के कंपेयर बेहतर होती है। मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के साथ ही आउटडोर रनिंग मसल्स स्ट्रेंथ को ज्यादा मजबूत बनाती है।
खड़े होकर पानी पीने से पाचन क्रिया प्रभावित हो सकती है, किडनी पर दबाव पड़ सकता है और जोड़ों के स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है। इसके अलावा, यह नर्वस सिस्टम को उत्तेजित कर सकता है, गले में तकलीफ पैदा कर सकता है और सूजन का खतरा बढ़ा सकता है।
नाशपाती विटामिन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, पाचन में सुधार और हार्ट को दुरुस्त करने में मदद करती है।
Bakuchiol Skincare: मार्केट में इन दिनों बाकुचिओल स्किन प्रोडक्ट्स की धूम है। हार्वर्ड में हुई स्टडी में ये बताया गया है कि स्किन को नैचुरली हील करने में आर्युर्वेदिक गुणों वाला बाकुचिओल लाभकारी होता है।
