सूजन+ वजन कम करने के लिए चमत्कारी है ये सूप, सिंपल टिप्स से बन जाएंगे Slim

सार

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Soups for weight loss: कई बार शरीर में मोटापा फैट या खानपान नहीं बल्कि सूजन के कारण होता है। बढ़ी हुई सूजन से इंसान मोटा दिखता है। अगर आप भी ऐसी समस्या से परेशान हैं तो आपको अपनी डाइट में हेल्दी सूप शामिल करना चाहिए। सूप पीकर न सिर्फ आपके शरीर की सूजन कम होगी बल्कि फूला हुआ पेट भी कम महसूस होगा। अगर आप किसी पार्टी में जाने के लिए फिट दिखना चाहती हैं तो करीब 2 से 3 दिन पहले लौकी का सूप पीना शुरू कर सकते हैं। सूप पीने से न सिर्फ आपको एनर्जेटिक महसूस होगा बल्कि चेहरे में भी निखार आएगा। आईए जानते हैं वेट लॉस के लिए स्पेशल सूप के बारे में। 

वेट लॉस के लिए सूप (Soups for weight loss)

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शरीर की सूजन दूर करने और वेट लॉस के लिए आप लौकी का सूप बना सकते हैं। इसके लिए एक कूकर में करीब 10 से 20 करी पत्ता, एक मुट्ठी हरा धनिया पत्ता डालें। इसके बाद आप करीब आधी कटी हुई जब बॉटल गॉर्ड या लौकी को एड करें। लौकी डालने से पहले चेक कर लें कि इसका इसका स्वाद कड़वा तो नहीं है।

अब आप सूखी या फिर ताजी लेमनग्रास ऐड कर सकती हैं। आपको सूप में किसी भी तरीके का मसाला ऐड करने की जरूरत नहीं है। आप 2 गिलास पानी डालकर करीब 2 से 3 सीटी आने तक मिश्रण को पका लें। इसके बाद एक छन्नी की मदद से मैश किए मिश्रण को छान लें। तैयार है आपका हेल्दी वेट लॉस सूप। सूप का सेवन करने से न सिर्फ आपके शरीर की सूजन कम होगी बल्कि भारी पेट हल्का महसूस होगा। आप हफ्ते में 2 से तीन बार लौकी का सूप पी सकते हैं। 

लौकी करती है शरीर की सूजन कम (Bottle gourd to reduce inflammation)

लौकी एंटी इन्फ्लेमेटरी गुणों से भरी होती है जो कि शरीर की सूजन कम करने में मदद करता है। लौकी में मौजूद फ्लेवोनोइड्स एंटी इन्फ्लेमेटरी एजेंट शरीर की सूजन धीरे-धीरे कम करता है। साथ ही लौकी का जूस यूरिक एसिड कम करता है और जोड़ों का दर्द दूर होता है। लौकी के जूस को पीने से शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है।