10 foods for dinner: अगर रात के समय आप वही बोरिंग खाना खाकर तंग आ चुके हैं तो हम आपको बताते हैं 10 फूड आइटम जो सेहत के लिहाज से आपके लिए बहुत फायदेमंद है और स्वाद में भी कमाल है। इन्हें आप अपने डिनर में इंक्लूड कर सकते हैं...
Milind Soman fitness : मिलिंद सोमन को बॉलीवुड का सबसे फिट एक्टर्स में शुमार किया जाता है । वे एक्टिंग के साथ लोगों को हेल्थ और वर्कआउट करने के लिए डिफरेंट इवेंट में शिरकत करते रहते हैं। मिलिंद के रुटीन को फॉलो करके आप खुद भी फिट रह सकते हैं।
स्टडी में पता चला है कि एक महीने तक पीएम-2.5 के संपर्क में रहने से ब्लड शर्करा का लेबल बढ़ गया। इतना ही नहीं एक साल से ज्यादा वक्त इसके संपर्क में रहने से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा भी बढ़ गया है।
Shehnaaz gill yoga: पंजाब की कैटरीना कैफ कहें जाने वाली शहनाज गिल को गलत योगा करना भारी पड़ गया था। उन्हें अस्पताल जाना पड़ा था। तो चलिए जानते हैं उन्होंने कौन सी योगा करके खुद को चोट पहुंचा ली थीं।
best Fruits for brain recovery: डॉक्टर बताते हैं कि फल हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। कुछ फल ऐसे भी होते हैं जो हमारे दिमाग की सेहत के लिए बहुत अच्छे हो सकते हैं। जिन्हें आप अपने बच्चों को जरूर खिलाएं।
Roasted Chana 6 Health Benefits: भुना हुआ चना, भारत और दुनिया के अन्य हिस्सों में एक लोकप्रिय स्नैक्स है। यह सूखे चने से बनाया जाता है जिन्हें कुरकुरा होने तक भूना जाता है। भुना हुआ चना प्रोटीन, फाइबर और अन्य पोषक तत्वों का एक अच्छा सोर्स है।
bad posture damage permanent health: अक्सर हम गलत पोश्चर में बैठते हैं। जिसकी वजह से सेहत को कई तरह के नुकसान पहुंचता है। लेकिन इसकी भनक हमें नहीं होती है। तो चलिए बताते हैं बैड बॉडी पोश्चर के क्या-क्या साइड इफेक्ट हो सकते हैं।
shah rukh khan birthday: शाहरुख खान अपना 58वां जन्मदिन 2 नवंबर को मना रहे हैं। इस उम्र में भी वो काफी फिट हैं, आइए जानते हैं उनकी डाइट रुटीन जिसे फॉलो करके आप भी सुपरफिट हो सकते हैं।
7 Health Benefits of Sprinting: जो लोग रोजाना लंबी दौड़ लगाते हैं वो हमेशा लंबे टाइम तक हेल्दी लाइफ जीते हैं। आज हम आपको बताएंगे रोजाना दौड़ने के क्या फायदे होते हैं।
मोशनलेस लाइफस्टाइल हेल्थ से जुड़ी कई समस्याओं का कारण बन सकती है। थोड़ी सी शारीरिक गतिविधि को बढ़ाकर मोशनलेस लाइफस्टाइल से जुड़े कई जोखिम को कम कर सकते हैं।
