कई कारणों से रात में नींद न आने की समस्या हो सकती है। इसके लिए सबसे पहले कारण जानना जरूरी है और फिर उसका समाधान खोजना चाहिए।
Disadvantages of eating rice at night: रात में चावल खाने से वजन बढ़ सकता है और सर्दी-जुकाम की संभावना भी होती है। जानें, किन्हें रात में चावल नहीं खाना चाहिए और चावल खाने का सही समय क्या है।
प्रोटीन हमारे शरीर के लिए ज़रूरी है, लेकिन अगर आप वेजेटेरियन हैं तो अंडे से ज्यादा प्रोटीन कैसे पा सकते हैं, ये सवाल हमेशा परेशान करता है। इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे अंडे से बेहतरीन प्रोटीन के सोर्स के बारे में।
Red Banana Benefits: लाल केला विटामिन C, बीटा कैरोटीन और पोटेशियम से भरपूर होता है, जो कब्ज, आंखों की रोशनी, किडनी स्टोन, वजन घटाने और हड्डियों की मजबूती में मदद करता है। यह इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ त्वचा की देखभाल के लिए भी फायदेमंद है।
5 reasons why you should drink fig water: भीगे हुए अंजीर ही नहीं बल्कि इसका पानी भी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। जानें सुबह खाली पेट अंजीर का पानी पीने से क्या होता है?
Arbi Leaves Benefits for health: अरबी के पत्ते विटामिन C, विटामिन A और अमीनो एसिड से भरपूर होते हैं जो इम्यूनिटी बढ़ाने, ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने, वजन घटाने और त्वचा को हेल्दी बनाए रखने में मदद करते हैं।
