सर्दियों के मौसम में अक्सर हमे कई तरह की समस्याएं होनी शुरू हो जाती है। जैसे- मांसपेशियो में दर्द, अकड़न, स्किन की दिक्कत और शरीर में कमजोरी। जिसके कारण हमारी इम्यूनिटी वीक (Immunity Week) हो जाती है, और हम जल्दी-जल्दी बीमार होने लगते हैं। जिसके लिए हमे ऐसे आहार अपनी डाइट में शामिल करने चाहिए जो हमे पोषण दें सके।