how to loss belly fat:वजन घटाने को लेकर आप भी परेशान हैं तो हम आपको यहां पर कुछ ऐसे सीड्स के बारे में बताएंगे जो न केवल पोषण से भरपूर होते हैं।बल्कि आपके वजन को भी कंट्रोल करने में हेल्प करेगी।
गर्मी में हीटवेव से बचने के लिए सूती कपड़े पहनें, ऑयली फूड से बचें और शरीर को हाइड्रेट रखें। निर्जलीकरण के लक्षण जैसे मुंह सूखना, चक्कर आना और कमजोरी महसूस हो तो तुरंत पानी, इलेक्ट्रॉल और नींबू पानी पिएं।
वजन कम करने के लिए आप भूमि पेडनेकर के फिटनेस टिप्स अपना सकते हैं। जानिए उनके फिटनेस राज, डाइट प्लान और वर्कआउट रूटीन।
Dhanashree Verma fitness and diet: धनश्री वर्मा अपनी फिट बॉडी के लिए वर्कआउट और हेल्दी डाइट को फॉलो करती हैं। जानिए कैसे स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, योगा और हाइड्रेशन से वह खुद को फिट और एनर्जेटिक रखती हैं।
शकरकंद और मधुमेह: क्या मधुमेह रोगी शकरकंद खा सकते हैं? इस बारे में यहां जानें।
माँ के खानपान का असर बच्चे पर सीधा पड़ता है। स्तनपान के दौरान कॉफ़ी, लहसुन, मसालेदार खाना, मूंगफली और खट्टे फल जैसी कुछ चीज़ों से परहेज़ ज़रूरी है, क्योंकि ये बच्चे में एलर्जी, पाचन समस्याएँ और नींद की कमी जैसी परेशानियाँ पैदा कर सकती हैं।
Protein foods list for weight loss: वजन घटाने के लिए प्रोटीन से भरपूर खाने का सेवन करें। दालें, अंडे, पनीर, सोयाबीन और फूलगोभी जैसी चीजें वेट लॉस जर्नी में मदद करेंगे।
