स्वास्थ्य

Amla Navami 2021: आंवला कई स्वास्थ्य लाभकारी गुणों से भरा हुआ है जो सर्दियों के दौरान इम्यूनिटी को बढ़ावा देने में मदद करता है।

हेल्थ डेस्क : कहते हैं भारतीय किचन स्वाद ही नहीं सेहत से भी भरपूर होता है। यहां पर मौजूद 1-1 मसाला अपने टेस्ट के साथ साथ अपने औषधीय गुण के लिए भी जाना जाता है। उसी में से एक है लौंग या लवंग (Cloves)। भूरे रंग का छोटा सा दिखने वाला यह मसाला वास्तव में एक सुपरफूड है, जो सर्दी जुकाम से लेकर पुरुषों में होने वाली समस्या तक के लिए रामबाण होता है। आइए आज हम आपको बताते हैं, लौंग से होने वाले 8 चमत्कारी फायदों (Benefits of Cloves) के बारे में...

लहसुन के फायदे : लहसुन को पोषक तत्वों का भंडार माना जाता है और यह आपके सर्दियों के आहार में एक सुपर फूड हो सकता है।

वजन कम (Weight Loss) करने के लिए हम अलग-अलग तरीके अपनाते हैं। जिम जाते हैं,  डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन करते हैं, योगा करते हैं। लेकिन कभी ये सोचते हैं कि हमारे घर की रसोई में मौजूद दाल भी हमारा वजन कम कर सकती हैं। आज हम आपको चने की दाल के गुणों के बारे में बताएंगे। जिसके जरिए आप वजन कर सकते हैं कम।

त्योहारों का सीजन जाते ही सर्दियों में प्रदूषण का स्तर बढ़ना शुरू हो जाता है। जिसका असर हमारे स्वास्थय पर पड़ता है, जो की हमारे लिए काफी हानिकारक साबित होता है। ऐसे में हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताएंगे। जिसको अपनाकर आप अपने आपको बढ़ते प्रदूषण से सुरक्षित रख पाएंगे।

हेल्दी रहने के लिए ,पौष्टिक खाना और अच्छी नींद बेहद जरूरी होती है। इससे आपक वजन भी कम होता है और तनाव भी दूर होता है। आइए जानते हैं कि, सोकर आप किस तरह से अपना वजन कम कर सकते हैं।

आजकल के समय में लोग सबसे ज्यादा मानसिक रोग से गुजरते हैं जिसके कारण उनकी दिनचर्या अस्त-व्यस्त हो जाती है। ऐसे में Meditation आपको इन सभी रोगों से मुक्त कराने में सहायक बनेगी।

Air Pollution का स्तर इतना ज्यादा बढ़ गया है कि, लोगों को अब दिक्कते होना शुरू हो गई हैं। सबसे ज्याद दिक्कत अस्थमा में मरीजों और वायरल फीवर से ग्रस्त लोगों को हो रही है। जिसके कारण उन्हें घर में रहने के अलावा कोई और रास्ता दिखाई नहीं दे रहा है।

Pregnancy के शुरुआती 3 महीने में हॉर्मोनल बदलाव होने के कारण आपको मॉर्निंग सिकनेस की समस्या सबसे ज्यादा परेशान करती है, जिसके कारण आपको कुछ खाने का मन नहीं करता। हमेशा कमजोरी महसूस होती है। आज हम आपको कुछ ऐसे ही तरीके बताएंगे जिसके बाद आप इसे कंट्रोल कर सकती हैं।

Pregnancy के दौरान आपको कई चीजों का खास ध्यान रखना पड़ता है, ताकि आपका बच्चा हेल्दी रहे। जैसे अच्छा खानपान, एक्सरसाइज आदि। क्योंकि इसके जरिए आप अपने स्वास्थ्य और बच्चे के स्वास्थ्य को बेहतर बना सकती हैं।