ज्यादा नमक खाना हर हाल में नुकसानदेह होता है। कई लोगों को ज्यादा नमक खाने की आदत होती है। इससे कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं।
अक्सर बड़े-बुजुर्ग लोग कहते हैं कि भोजन करने के तुरंत बाद नहाना नहीं चाहिए। दरअसल, पहले लोग दिनचर्या का पालन करते थे। उनका कहना था कि हर काम समय से करना चाहिए। इससे स्वास्थ्य ठीक रहता है।
सर्दी के दिनों में सुबह-सुबह चाय पीना बहुत अच्छा लगता है। इस मौसम में लोग चाय ज्यादा पीते हैं। इससे ठंड से बचाव होता है। आजकल कई तरह की चाय का प्रचलन हो गया है। सबसे ज्यादा दूध वाली चाय पसंद की जाती है, लेकिन अब लोग हर्बल चाय भी पीने लगे हैं।
आम तौर पर लोग बैंगन की सब्जी को ज्यादा महत्व नहीं देते। कई लोग तो बैंगन का नाम सुन कर ही नाक-भौं सिकोड़ना शुरू कर देते हैं, लेकिन यह बेहद गुणकारी सब्जी है।
आजकल लोग पूरी नींद नहीं ले पाते हैं। यह स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं माना गया है, लेकिन जरूरत से ज्यादा सोना भी अच्छा नहीं। यह एक बीमारी है और इससे हार्ट स्ट्रोक का खतरा पैदा हो सकता है।
बढ़ते वजन की समस्या से आजकल ज्यादातर लोग परेशान हैं। एक बार वजन बढ़ जाने के बाद उसे कम कर पाना बहुत मुश्किल होता है। लोग इसके लिए तरह-तरह के उपाय करते हैं।
सर्दियों के मौसम में कुछ बीमारियां बढ़ जाती हैं। सर्दी के मौसम की शुरुआत में सर्दी-खांसी की समस्या ज्यादा परेशान करती है। इसके अलावा, हाई ब्लड प्रेशर और जोड़ों के दर्द की समस्या भी बढ़ती है।
हाल ही में हुई एक रिसर्च स्टडी से पता चला है कि अगर डायबिटीज के मरीज सुबह ज्यादा स्टार्च वाला ब्रेकफास्ट करें तो उन्हें इंसुलिन का इंजेक्शन लेने की समस्या निजात मिल सकती है।
एंटीबायोटिक्स का ज्यादा इस्तेमाल खतरनाक हो सकता है। इसके बारे में डॉक्टरों ने चेतावनी दी है। कोई भी मामूली परेशानी होने पर एंटीबायोटिक्स का यूज करने से शरीर में उसका रेसिस्टेंस पैदा हो जाता है और फिर दवा का असर नहीं होता।
कुछ लोगों को आम तौर पर सिरदर्द बने रहने की शिकायत होती है। हमेशा सिरदर्द बने रहने के कई कारण हैं। कुछ तो ऐसी वजहें हैं, जो हमारी जीवनशैली से जुड़ी हैं।
