लीवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। यह सैकड़ों महत्वपूर्ण शारीरिक कार्य करता है, खासकर शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर उसे डिटॉक्स करता है। लेकिन जब लीवर खराब होने लगता है, तो यह आपकी ज़रूरत के हिसाब से काम नहीं कर पाता।
बहुत से लोग एनर्जी बार को सेहत के लिए अच्छा मानते हैं, लेकिन पैक्ड एनर्जी बार में चीनी की मात्रा बहुत ज़्यादा होती है। हमेशा घर पर बने एनर्जी बार खाना ही सेहत के लिए बेहतर है।
रवीना टंडन की बेटी राशा थडानी की ग्लोइंग स्किन का राज जानें। उनकी स्किन केयर रूटीन में ब्रॉड स्पेक्ट्रम एसपीएफ क्रीम, जैल बेस मॉइश्चराइजर, क्लींजिंग, एंटीऑक्सीडेंट फूड और खूब पानी पीना शामिल है।
महिलाओं में मौजूद हार्मोन और उनकी जीवनशैली के कारण वजन कम करना थोड़ा मुश्किल हो सकता है।
बीज.. हमें देखने में बहुत छोटे लग सकते हैं। लेकिन... इसमें पोषक तत्व उतने ही होते हैं जितना आप सोच भी नहीं सकते। अनार, अलसी, चिया सीड्स, कद्दू के बीज, इस तरह हर बीज की अपनी खासियत होती है।
कैसे पता करें कि आपके शरीर में विटामिन डी की कमी है? जानिए कौन से खाद्य पदार्थ विटामिन डी की कमी को पूरा करते हैं।
संतरे के छिलकों के पाउडर का सही इस्तेमाल करके आप अपनी खूबसूरती को दोगुना कर सकते हैं। संतरा खाने से भी त्वचा में निखार आता है क्योंकि इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो हमें जवां बनाए रखता है।