स्वास्थ्य

फीचर्ड स्वास्थ्य भोजन रिश्तों अन्य लाइफस्टाइल

पेट की चर्बी गलाने रोज करें इस फल का सेवन, बनाएं स्मूदी से सलाद तक

Benefits of papaya for weight loss: पपीता एक कम कैलोरी वाला फल है जो अपने हाई फाइबर और पपेन जैसे पाचन एंजाइमों के कारण वजन घटाने में मदद कर सकता है। यह पाचन में सुधार करता है, पेट को भरा रखता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है।

सिर्फ एक दिन यह काम करके 20% तक कम किया जा सकता है हार्ट अटैक का खतरा

नए शोध से पता चला है कि वीकेंड पर सोना उन लोगों में हृदय रोग के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है जिन्हें पर्याप्त नींद नहीं आती है। अध्ययन में पाया गया है कि सप्ताह के दौरान होने वाली नींद की कमी को वीकेंड पर सोकर पूरा किया जा सकता है।

बालों और त्वचा के लिए बायोटिन युक्त 7 आहार

बालों और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बायोटिन महत्वपूर्ण है। एवोकाडो, सूरजमुखी के बीज, अंडे, बादाम, मशरूम, पालक और फलियां जैसे आहार बायोटिन के अच्छे स्रोत हैं।

नहाने से पहले चेहरे पर लगाएं ये 4 चीजें, पाएं बेदाग निखार

हल्दी, बेसन, खीरे का रस, मुल्तानी मिट्टी और चंदन जैसे घरेलू नुस्खे चेहरे की रंगत निखारने और दाग-धब्बों को दूर करने में मदद कर सकते हैं। ये नुस्खे त्वचा को हाइड्रेट रखते हैं और जलन व लालिमा से भी राहत दिलाते हैं।

पुरुषों के लिए रामबाण है मखाना! जानें 5 अद्भुत फायदे

मखाना पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, वजन घटाने में सहायता करने और प्रजनन क्षमता में सुधार करने में मदद करता है।

किडनी स्टोन के कुछ संकेत, दिखते ही हो जाएं सावधान?

किडनी स्टोन, खनिजों के जमाव से बनते हैं और गंभीर दर्द का कारण बन सकते हैं। पेट के निचले हिस्से में दर्द, बार-बार पेशाब आना, और पेशाब में दर्द इसके प्रमुख लक्षण हैं। रंगीन पेशाब, बुखार और थकान जैसे लक्षणों को नजरअंदाज न करें।

सुबह-सुबह सबको करना चाहिए ये 5 योगा, बॉडी रहेगी फिट

नियमित योगाभ्यास से डायबिटीज, उच्च रक्तचाप और मोटापे जैसी समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है। यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, ऊर्जा का स्तर सुधारता है और मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।

बस इस समय पी लें Coconut Water, तेजी से छंटने लगेगी जमा हुई चर्बी

World Coconut Day 2024: नारियल पानी वजन घटाने (Coconut Water for weight loss) में मददगार है। यह शरीर को हाइड्रेट करता है, मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है, और फ्लूइड बैलेंस बनाए रखता है। जानें नारियल पानी पीने के अन्य फायदे।

चमकदार त्वचा और सेहत के लिए कमाल के हैं ये ड्रिंक्स

सुंदरता सिर्फ बाहर से नहीं, अंदरूनी स्वच्छता से भी आती है। सुबह चाय-कॉफी की जगह शरीर साफ़ करने वाले पेय पीना ज़्यादा फायदेमंद होता है, ये विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं।

Weight loss से पाचन तक, घर का अचार पहुंचाता 7 मैजिकल Health Benefits

Homemade pickles health benefits: थोड़ी मात्रा में अचार खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं, जैसे गट हेल्थ सुधारना, इम्यून सिस्टम को मजबूत करना, और भूख को नियंत्रित रखना।