हेल्थ डेस्क. वॉक (walk) एक अविश्वसनीय शारीरिक गतिविधि है जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए चमत्कार कर सकती हैं। हर रोज वॉक करने से मोटापा कम होता है, हार्ट हेल्दी रहता है, एनर्जी का लेवल हाई होता है, तनाव और तनाव के लेबल को कम करता है। इसके साथ आपकी इम्यून को मजबूत करने समेत कई शारीरिक लाभ पहुंचाता है। इतना ही नहीं यह आयु भी लंबी करती है। चलिए बताते हैं 5 तरह के वॉक जिसे करने से बुढ़ापा कभी नहीं आएगी...
