Flax Seeds benefits: अलसी जिसे हम तीसी भी कहते हैं उसमें गुणों का खजाना भरा है।ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। लेकिन इसे खाने में अच्छा नहीं लगता है। हम 10 ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जिसके जरिए अलसी का सेवन आप कर सकते हैं।