अगर रह रहे हैं अकेले तो डिप्रेशन से बचने के लिए रखें इन बातों का ध्यान

कई लोग हैं जो जीवन में अकेला रहना पसंद करते हैं. लेकिन कई बार यही अकेलापन जीवन में कई समस्याओं की जड़ बन जाता है और हमें पता भी नहीं चलता. वैसे अकेलापन अपने आप में कोई समस्या नहीं है, लेकिन जब यह हद से ज्यादा गुजर जाता है तो कई समस्याओं का सबब बन जाता है। इससे मानसिक तौर पर जो समस्याएं पैदा हो रही हैं, वे न केवल अवसाद का शिकार बना रही हैं, बल्कि खुदकुशी के लिए भी उकसा रही हैं। दुनियाभर में हुए लॉकडाउन के दौरान किए गए सर्वे भी इस ओर इशारा करते हैं कि अकेले लोगों को मानसिक तौर पर ज्यादा दिक्कतों का सामना करना पड़ा, बनिस्बत उनके जो परिवारों के साथ थे।