फूड डेस्क : यह तो हम सभी जानते हैं कि पानी हमारे शरीर के लिए बहुत ज्यादा जरूरी होता है। पानी शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए और शरीर से टॉक्सिंस पदार्थ बाहर निकालने के लिए आवश्यक होता है, लेकिन सर्दी के दिनों में कोई पानी का नाम ही ले ले तो चिढ़ छूटने लगती है। नहाना तो दूर लोग पानी पीने में भी कतराते हैं, क्योंकि पानी पीने से भी शरीर में ठंडक बढ़ जाती है। ऐसे में बड़े लोग तो गर्म पानी का सेवन कर लेते हैं, लेकिन बच्चे अमूमन गर्म पानी नहीं पीते हैं और ठंडा पानी पीने में भी कतराते हैं। जिससे उनके शरीर में हाइड्रेशन की कमी हो जाती है। ऐसे में आज हम आपको बताते हैं 7 ऐसे फूड आइटम्स, जो शरीर को हाइड्रेट रखेंगे और पानी की कमी को भी दूर करेंगे...
