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ये लोग ना खाएं बादाम, फायदे की जगह कर सकता है नुकसान

Jul 6, 2021, 2:19 PM IST

वीडियो डेस्क। बादाम खाने से शरीर को वायरल संक्रमण जैसे जुकाम और फ्लू से लडने में मदद मिलती है। बादाम के छिलके में प्राकृतिक रूप से ऐसे रसायन पाए जाते हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाते हैं।  ऐसे में जो पोषक तत्व आपको खाने से भरपूर मात्रा में नहीं मिलते उनकी कमी को ड्राई फ्रूट्स पूरा कर देते हैं। इन्हीं ड्राई फ्रूट्स में से एक बादाम है। बादाम में प्रुचर मात्रा में प्रोटीन, फैट, विटामिन और मिनरल्स होते हैं। ये शरीर की ना केवल विकास करने में मदद करते हैं बल्कि शरीर को मजबूती भी देते हैं। लेकिन कई लोग ऐसे हैं जिनका बादाम का सेवन करना भारी पड़ सकता है। जानिए किन लोगों को बादाम का सेवन करने से परहेज करना चाहिए। देखिए वीडियो
 

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