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हड्डियों को मजबूती के साथ इम्युनिटी बढ़ाते हैं तरबूज के बीच, इन चीजों में भी खाने से होगा लाभ

Apr 6, 2021, 2:27 PM IST


वीडियो डेस्क। गर्मियों में तरबूज  खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है।  इससे शरीर हाइड्रेटेड और रिफ्रेश रहता है. यह फल गर्मियों में आसानी से मिल जाता है।  ज्यादातर लोग तरबूज के फायदों के बारे में जानते हैं। लेकिन कम ही लोग लोग जानते हैं कि तरबूज के बीज भी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. काले बीज पोषक तत्वों से भरे होते हैं और आपके शरीर को जरूरी पोषण देने का काम करते हैं। लोग अक्सर बीज को खाते नहीं हैं और फल खाने के बाद उसे फेक देते हैं. लेकिन ऐसा नहीं है तरबूज के बीज केवल खाएं नहीं जाते बल्कि स्वादिष्ट भी होते हैं. इसमें विटामिन्, प्रोटीन, जिंक, मैग्नीशियम, पोटेशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। वीडियो में जानिए क्या होते बीज खाने के फायदे। 

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