रिसर्च के अनुसार 2019 के अंत तक डायबिटिक पेशेंट्स की गिनती 8 करोड़ तक पहुंच गयी है, तो ऐसे में जरुरी है समय रहते इस बीमारी की चपेट में आने से बचा जाए।
सब्जियों में बंगाली बैंगन भाजा का स्वाद बेहतरीन होता है। खास मौकों पर इसे बना सकते हैं।
यह मिस्क्स्ड वेजिटेबल सब्जी बनाना बेहद आसान है। खास मौकों पर इसका स्वाद लिया जा सकता है।
रोज-रोज एक ही तरह की चीज ब्रेकफास्ट में खाकर आदमी बोर हो जाता है। इसलिए इसमें बदलाव जरूरी है।
सर्दियों में चने का साग हर घर में जरूर बनता है। अब मार्केट में चने का साग आने लगा है। यह स्वादिष्ट तो होता ही है, इसे खाने से सेहत भी अच्छी रहती है।
कच्चे केले की सब्जी कई तरह से बनाई जाती है। केले के पकौड़े भी बनाए जाते हैं। केले और मेथी की सब्जी स्वादिष्ट होने के साथ हेल्दी भी होती है।
भारतीय व्यंजनों में कढ़ी काफी पंसद की जाती है। इसे हेल्थ के लिए भी बढ़िया माना गया है। अब कढ़ी विदेशों में भी लोकप्रिय हो रही है।
भोजन के साथ सलाद खाना हमेशा अच्छा होता है। सलाद खाने से भोजन तो ठीक से पचता ही है, इससे और भी कई तरह के फायदे होते हैं।
मैगी बच्चे खास तौर पर पसंद करते हैं। बड़े लोगों को भी इसका स्वाद भाता है। यह बहुत जल्दी तैयार हो जाती है। मैगी के पकौड़े भी बहुत स्वादिष्ट होते हैं।
मेथी का साग आप लोगों ने जरूर खाया होगा। इसका पुलाव भी बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है।
