CBSE EXAM: डायटिशियन TIPS, एग्जाम टाइम में क्या खाएं और क्या करें अवाइड

वीडियो डेस्क। CBSE बोर्ड परीक्षा बेहद नजदीक हैं। ऐसे में कम समय में बच्चों को अपनी पढ़ाई पूरा करना है।एग्जाम के दिनों में आपको अपने खानपान पर पूरा ध्यान देना चाहिए। पढ़ाई के चक्कर में खानपान पर ध्यान नहीं देंगे तो कुछ भी याद नहीं रहेगा।एक साथ अधिक खाने के बजाय थोड़ा-थोड़ा कर खाएं। बासा भोजन करने से बचना चाहिए। डायटिशियन एंड डायबिटीज एजुकेटर डॉ. पायल परिहार ने बताया कैसे रखें एग्जाम टाइम में स्टूडेंट्स डाइट का ध्यान। परीक्षा के दिनों में हरी पत्तेदार सब्जियां और फल भरपूर मात्रा में खाएं। इससे आपको पोषण मिलता है और आलस नहीं आता। एग्जाम टाइम में सेब, संतरा और केला जरूर खाना चाहिए। इनमें मौजूद विटामिन-बी व सी और पोटेशियम आदि पोषक तत्त्व दिमाग के लिए काफी फायदेमंद होते हैं।