लाइफस्टाइल

फूड डेस्क : इस साल 13 अप्रैल से चैत्र नवरात्र (Chaitra Navratri 2021) शुरू हुई, जो कि 21 अप्रैल तक चलेगी। 20 अप्रैल को महाष्टमी की पूजा होती है। कई लोग आज के दिन ही अपने व्रत खोल देते हैं। वहीं, कुछ लोग नवरात्रि के दौरान पूरे नौ दिनों तक व्रत रखते हैं। ऐसे में व्रत पूरा होने के बाद सभी को अच्छा-अच्छा खाने का मन होता है। लेकिन गर्मी के दिनों में व्रत खोलते समय हेवी खाना खाने से आपकी तबियत खराब हो सकती है। ऐसे में सवाल होता है कि व्रत के तुरंत बाद ऐसा क्या खाया जाएं कि आप अपनी रूटीन लाइफ में बिना किसी तकलीफ के वापस जा सकें? तो चलिए आज आपकी इसी समस्या को दूर करते है और आपको बताते हैं कि कैसे अपना व्रत खोलना चाहिए और क्या खाना चाहिए।

वीडियो डेस्क। बदलते मौसम का असर हमारे स्वास्थ्य पर भी देखने को मिल रहा है। कई लोग सर्दी- जुकाम, बुखार, बदन दर्द, खांसी, गले में दर्द जैसी समस्याओं का सामना कर रहे हैं। अगर ये लक्षण आपको भी दिख रहे हैं तो आपको इस पर ध्यान देने की जरूरत है। ये वायरल इंफेक्शन के लक्षण हैं। वायरल इंफेक्शन से बचने के लिए हमारी इम्युनिटी का मजबूत होना बहुत जरूरी है। अक्सर यह देखा गया है कि मजबूत इम्युनिटी वाले लोगों पर बदलते मौसम का ज़्यादा असर नहीं होता और वो वायरल इंफेक्शंस से भी बचे रहते हैं। आज हम आपको दूध से जुड़ी 5 टिप्स बता रहे हैं जिनकी मदद से आप खुद को वायरल इंफेक्शन से बचा सकते हैं। 

कोरोनावायरस महामारी की दूसरी लहर काफी खतरनाक साबित हो रही है। हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि कोरोनावायरस की यह नई लहर पहले की तुलना में ज्यादा संक्रामक है। इसमें कई नए लक्षण भी सामने आ रहे हैं।

हेल्थ डेस्क। कोरोनावायरस महामारी की वजह से ज्यादतर लोग हमेशा तनाव में रह रहे है। वर्क फ्रॉम होम का प्रेशर और काम-काज बंद हो जाने से भी लोग डिप्रेशन के शिकार हो रहे हैं। ऐसा पाया गया है कि बहुत से लोग इस दौरान डरावने सपने देखते हैं। इससे उनकी परेशानी और भी बढ़ जाती है। बहुत से लोग चिंता के कारण ठीक से सो नहीं पाते। जब कभी उन्हें नींद भी आती है, तो वे ऐसे सपने देखने लगते हैं, जिससे उनके मन में डर पैदा हो जाता है। अक्सर डरावने सपने ज्यादा बच्चे देखा करते हैं, लेकिन कई साइकोलॉजिस्ट्स का कहना है कि कोरोनावायरस महामारी के दौरान बड़े लोग भी इस तरह के सपने देखने लगे हैं। यह मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी बड़ी समस्या बनती जा रही है। जानें इस समस्या से बचने के कुछ उपाय।
(फाइल फोटो) 
 

रिलेशनशिप डेस्क। प्रेम का आकर्षण भी अजीब होता है। कभी-कभी लोग ऐसे व्यक्ति के प्रेम में पड़ जाते हैं, जो उन्हें प्यार नहीं करता। लेकिन उन्हें यह वहम होता है कि जिसे वे चाहते हैं, वह भी उनसे प्यार करता है। यह इकतरफा प्यार होता है। इकतरफा प्यार को जानलेवा कहा गया है। ऐसे कई उदाहरण मिलते हैं, जब किसी से इतकरफा प्यार करन वाले इंसान ने दुख और हताशा में जान तक दे दी। इकतरफा प्यार में पड़े लोग अक्सर हताशा के शिकार हो जाते हैं। जीवन के हर क्षेत्र में सफल लोग भी जब इकतरफा प्यार के चक्कर में पड़ते हैं, तो उनके साथ परेशानियां शुरू हो जाती हैं। वे भावनात्मक समस्याओं के शिकार हो जाते हैं।
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आज के समय में भाग-दौड़ भरी जिंदगी है और प्रदूषण भी ज्यादा ही है। इससे बालों से जुड़ी समस्या का होना लाज़मी है। लड़कियां चमकदार और लंबे बाल पाने के लिए तमाम तरह के महंगे हेयर केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं। 

वीडियो डेस्क। देश में कोरोना वायरस की खतरनार लहर चल रही है।  हर दिन रिकॉर्ड संख्या में कोरोना के मामले आ रहे हैं, लोग मरे रहे हैं। लेकिन इस दुख की घड़ी में इंसान उम्मीद की बांह का थामे खड़ा है। कोरोना से लड़ी जा रही लड़ाई में सबसे आगे खड़े हेल्थ वर्कर्स दिन-रात लोगों की सेवा में लगे हैं। ऐसे ही हेल्थ वर्कर्स का एक वीडियो सोशल मीडिया पर खूब वायरल हो रहा है जिसमें कोरोना मरीजो का दौरा करने गए डॉक्टर मरीजों को प्रोत्साहित करने के लिए नाचते हुए दिखाई देते हैं। यह वीडियो गुजरात के पारुल सेवाश्रम अस्पताल में बनाया गया है। मशहरू फोटोग्राफर विरल भयानी ने यह वीडियो इंस्टाग्राम पर शेयर किया है। इस वीडियो में कई हेल्थ वर्कर्स 1990 के मशहूर गाना- सोचना क्या जो भी होगा देखा जाएगा पर नाचते हुए दिखाई देत हैं। ये गाना सनी देऑल की मशहूर फिल्म घायल का है। मरीजो को चियर करने के लिए डॉक्टर नाचते हुए दिखते हैं।
 

वीडियो डेस्क. कोरोना का सबसे पहला असर नाक और गले के माध्यम से होता है।कहा जाता है कि इसका वायरस नाक या मुंह के माध्यम से गले में लगभग चार दिन तक रहता है और उसके बाद फेफड़ों में जाता है।ऐसे में सीहोर के सिविल सर्जन डा. आनंद शर्मा ने नाक और गले को संक्रमण से बचाने का सहज और सरल तरीका बताया है। कोरोना का पहला अटैक नाक या मुंह के माध्यम से होता है और इसीलिए मास्क लगाने की सलाह दी जाती है।यह भी कहा जाता है इसका वायरस गले में परिपक्व होता है और उसके बाद फेफङो मे जाता है। यदि पहली स्थिति में इसे समाप्त कर दिया जाए तो कोरोना से बचा जा सकता है।सीहोर के सिविल सर्जन डॉ आनंद शर्मा ने नाक और गले को संक्रमण से बचाए रखने का सरल उपाय बताया है। देखिए वीडियो 

रिलेशनशिप डेस्क। एक नई रिसर्च स्टडी से पता चला है कि अकेलापन हेल्थ के लिए बहुत ही खतरनाक है। शोधकर्ताओं का कहना है कि इससे उम्र घटती है। शोध से पता चला है कि अकेलापन स्वास्थ्य के लिए उतना ही खतरनाक है, जितना मोटापा या स्मोकिंग। यह स्टडी यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया (University of California) के सैन डियेगो स्कूल ऑफ मेडिसिन (San Diego School of Medicine) के शोधकर्ताओं ने की है। स्टडी 'एजिंग एंड मेंटल हेल्थ' जर्नल में पब्लिश हुई है।
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वीडियो डेस्क। कोरोना क्या है, क्यों फैलता है कैसे फैलता है? इन सारे सवालों के जवाब तो आपको रट गए होंगे। लेकिन आपके मन में इस वक्त ये सवाल होगा कि आखिर खुद को कैसे कोरोना से बचाया जा सके। ऐसा क्या किया जाए कि कोरोना छू भी नहीं पाए। आपके सारे सवालों का जवाब दिया है मेदांता हॉस्पिटल की सीनियर डॉक्टर ने।